孕妇晚上有“生理需求”怎么办?医生:为了你的健康,不要忍受
文 | 小鸿儿妈妈(此文为原创 ,版权归属本作者所有,欢迎个人转发分享) 导语 很多孕妇怀孕之后,为了更好的安胎,渐渐变得行动越来越迟缓,身体上还有种种不适,除了日常的食欲出现问题,睡眠质量和生理方面的问题也渐渐凸显出来,这些问题都令准妈妈们很烦恼。 孕妇晚上有"生理需求",医生建议别忍着 梁冰(化名)怀孕后,感觉身体状态与怀孕前发生很大的变化,原来的她晚上可以一觉睡到自然醒, 然而现在的她在晚上经常出现"生理需求"。 一晚上要上十几次洗手间,可这一来一回可把她折腾得好累,由于梁冰已经怀孕6个月了,肚子一天比一天大,所以每次起夜的时候都很费劲,因为起夜的次数越来越多,直接就影响了她的睡眠质量。 后来,梁冰为了提高睡眠质量,就专门去医院看医生,当梁冰向医生讲了她的情况以后,医生耐心地说:"孕妇在怀孕期间经常起夜是很常见的一种现象,随着肚子里的胎儿一天比一天大,就会开始压迫到孕妇的膀胱,另外孕妇的情绪波动较大,当情绪得不到放松时,在夜晚睡觉时也会频频起夜。 梁冰听后就明白了,接着又询问医生,起夜会不会影响肚子里的胎儿之类的问题, 医生说:"当你感觉到尿频,为了身体好别忍着,不然会憋出一些尿道疾病和妇科疾病。 分析 相信不只是梁冰,在怀孕期间频繁起夜也困扰着很多孕妇, 当肚子里的胎儿在发育,子宫也会在增大,当子宫挤压到膀胱时,膀胱的容量就会变小,此时孕妇虽然起夜次数多,但是每次的尿量却只有一点点。 当孕妇面临着这种频繁起夜的情况,即使不能从根本上杜绝,也可以在个人生活习惯上多加注意,缓解这种频繁起夜的情况。 做法 孕妇如何缓解频繁起夜的情况? 1、睡前尽量少喝水 孕妇想要缓解这种频繁上厕所的情况出现,如果在不是很口渴的情况下,可以选择在睡前少喝水,这个情况一定会得到改善。 为了提高孕妇的睡眠质量,可以在睡前喝一杯牛奶,牛奶有安眠的作用,这样的做法也可以使孕妇不会频繁起夜。 2、注意睡姿 在孕妇怀孕期间,怎样的睡姿才是正确的,成为了孕妇头疼的问题,为了缓解肚子的宝宝压迫膀胱, 孕妇可以采取侧卧的睡姿,以此来缓解孕妇起夜的情况。另外,值得注意的是,采取左侧的睡姿也也有利于保证胎位的正常。 3、适当的运动 不少孕妇在怀孕期间渐渐...... 原文转载: http://lady.shaoqun.com/a/429615....