如何科学提升精子质量?专家:多吃这些食物,才能精益求“精”

核心提示:长期睡眠时间过长,还会增加多种疾病发病的机率,如心血管疾病、中风、冠心病等,从而影响个人的机体健康,增加死亡风险。


统筹:39健康网

文案:暨南大学「科睡一下」项目组

插画:39健康网 | 暨南大学「科睡一下」项目组


参考资料:

[1]Wang X , Chen Q , Zou P , et al. Sleep duration is associated with sperm chromatin integrity among young men in Chongqing, China[J]. Journal of Sleep Research, 2017, 27(4).


[2]Kwok C S , Kontopantelis E , Kuligowski G , et al. Self-Reported Sleep Duration and Quality and Cardiovascular Disease and Mortality: A Dose-Response Meta-Analysis[J]. Journal of the American Heart Association, 2018, 7(15).

[3]曹爱萍.如何提高精子质量[J].健康向导,2015,21(06):24-25.

[4]《世界睡眠日:规律作息,健康睡眠》.首都医科大学附属北京世纪坛医院神经内科主任医师、教授兼医院疾病预防控制处处长 张国平 http://www.xinhuanet.com/science/2018-03/21/c_137054869.htm


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核心提示:长期睡眠时间过长,还会增加多种疾病发病的机率,如心血管疾病、中风、冠心病等,从而影响个人的机体健康,增加死亡风险。 统筹:39健康网文案:暨南大学「科睡一下」项目组插画:39健康网|暨南大学「科睡一下」项目组参考资料:[1]WangX,ChenQ,ZouP,etal.Sleepdurationisassociatedwithspermchromatinintegrityamongyoun
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