女性雌激素不足老得快！你的这3个坏习惯正在“耗光”它，如何“补给”？

核心提示：在年龄不断增加时，一旦还有不好的习惯，雌性激素含量更会逐渐减少，如果你不想衰老那么早来临的话，请改掉这些坏毛病。

雌激素是女性身体当中的荷尔蒙，能够促使女性的附性器官成熟，并且可以促使女性出现第二性特征。而且对于女性的生殖、泌尿、骨骼、神经、心血管等系统健康，都有着非常重要的作用。一旦女性体内缺乏雌激素的话，就会导致各个器官功能出现异常，从而发生一系列不适症状。

同时在年龄不断增加时，一旦还有不好的习惯，雌性激素含量更会逐渐减少，如果你不想衰老那么早来临的话，请改掉这些坏毛病。

一、雌激素不足，身体会给你3个提醒！

1.过早衰老?

雌激素能够滋润女性的皮肤以及发质，并且可以促使女性的乳房等性器官发育，以及保持正常功能。一旦缺乏雌激素的话，皮肤当中的弹性蛋白和胶原蛋白会大量减少，很容易出现长皱纹、长色斑、弹性下降等问题。而且很会出现脱发现象，并且会使女性的身材变形，出现过早衰老现象。

2.月经异常?

进入青春期以后，女性卵巢会大量分泌雌激素，刺激到子宫内膜进行周期性的增生和脱落。一旦雌激素水平降低，子宫内膜无法完成正常的周期性改变，从而影响到女性的月经。就会出现月经周期改变、经量减少甚至是闭经的现象。一旦出现这些问题，会使女性出现难以怀孕或者是不孕的情况。

3.免疫力下降?

雌激素能够维持女性的骨骼健康，并且维护内分泌平衡，还可以维持心血管健康。一旦雌激素降低，会导致女性的消化、代谢、排毒、内分泌等各个系统功能快速下降。从而导致免疫系统降低，患上各种疾病的概率会非常高。

二、导致雌激素下降的3个坏习惯

1.不注意饮食

尽管生活中常见的油炸食.............

原文转载：http://health.30bags.com/a/380667.html

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